Рекомендации для посетителей

Идя в баню необходимо немного поесть, на голодный желудок ходить не стоит. От температурного воздействия увеличивается приток крови к органам, поэтому появляется чувство тошноты.
Медициной установлено, что при парении, организм в среднем теряет 900 г пота, усиливается прилив крови к поверхности кожи, что служит превосходным отвлекающим средством и с успехом помогает организму бороться со многими заболеваниями. Под влиянием парной, грудная клетка расширяется, а резкий переход от тепла к холоду закаливает кожу, тренирует центральную нервную систему и кровеносные сосуды.


Попарился - под теплый душ, смой свой первый пот жидким мылом без использования мочалки! Окатись под душем, смойте все с себя, и почувствуйте, как вам станет прекрасно и хорошо. Просто русская парная баня- это единение прекрасных действий, где мы становимся такими, какими нас создала мать – природа.


Освежился - и назад в парную, открывать закрывшиеся поры кожи, а если тяжеловато заходить туда, то- под теплый душ. Затем обтереться, завернуться в простыню и немного отдохнуть, выпить чаю. Пить в бане надо много, но не через силу. В парилке идет интенсивное потоотделение, потерю жидкости в организме необходимо быстро восстановить, чтобы не было проблем с почками. Время отдыха после каждого захода в парную - от 10-до 30 мин. В зависимости от самочувствия.
С легким паром!

Помни о том, что все должно быть в меру:
1. При первых же признаках слабости или головокружения покидаешь парилку.
2. Если ты любишь париться наверху, обязательно прими горизонтальное положение.
3. Перед тем, как идти в парилку, не мочи голову. Можно защитить свою голову от перегрева с помощью фетровой шапочки, хотя сухая голова в парилке — достаточная защита ваших волос.
4. А вот на ноги надо обязательно надеть шлепанцы. Лучше — резиновые. Потому что пластмассовые сильно скользят по полу, и из-за них можно серьезно повредиться.
5. Осваивая банный образ жизни нужно следовать принципу трех “п”: постепенность, посильность, последовательность.
6. Пользуйтесь пожалуйста нашими простынями для обертывания а также для подстила на полки саун.
7. Правила посещения бани просты: вначале принять теплый душ (голову не мочить), не более 5--7 минут побыть в парной, затем холодный душ. 5 минут отдыха и снова 5-10 минут в парной. Так, от 3 до 5 раз. И под конец снова прохладный или холодный душ.
8. Для получения ароматного пара мы можем вам выдать распылитель с ароматом мяты ,эвкалипта ,пихты.
9. Кушать в бане можно. Причем все, что захочешь. Это абсолютно безвредно. А вот париться на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Кроме того, во время банного сеанса нужно постоянно заправляться жидкостью: выпил — попарился, выпил — попарился. Но все-таки лучше, чтобы эта жидкость не была алкоголем.
ПАРИЛКА И АЛКОГОЛЬ
Это очень взрывоопасное сочетание. Подвыпивший человек теряет способность адекватно воспринимать действительность: он плохо чувствует течение времени и температуру. В результате может быть тепловой удар или сердечный приступ. Потому пить в бане категорически не рекомендуется. Если уж так душа горит, то потерпи и выпей дома. Пить же в бане — преступление против своего здоровья.
С легким паром!